Σωστές μερίδες φαγητού: Δείτε πώς «φαίνονται» 200 θερμίδες στο πιάτο σας
Απτά παραδείγματα σχετικά με την ποσότητα της κάθε τροφής που αντιστοιχεί σε θερμίδες.
Όσες δίαιτες και αν ακολουθήσετε, ό,τι και αν διαβάσετε σχετικά με τον σωστό τρόπο διατροφής, τίποτα δεν θα σας προετοιμάσει καλύτερα για τις αλλαγές που ενδεχομένως θέλετε να περάσετε στην διατροφή σας, όσο τα απτά παραδείγματα μέσα από εικόνες, σχετικά με την ποσότητα της κάθε τροφής που αντιστοιχεί σε “χ” θερμίδες.
Και αυτό, γιατί, στο τέλος της ημέρας, είναι οι θερμίδες εκείνες που μετράνε (…κυριολεκτικά!) στην απώλεια σωματικού βάρους.