Pilates! Το μυστικό των stars αποκαλύφθηκε!
Είναι μια από τις δημοφιλέστερες μεθόδους εναλλακτικής γυμναστικής και φυσικά το Hollywood υποκλίνεται μπροστά της.
Στο όνομά της ορκίζονται αστέρες όπως η Sarah Jessica Parker, η Madonna, η Uma Thurman, η Hillary Swank, η Hilary Duff, η Kirsten Dunst κ.α.
Η δασκάλα Pilates Νικόλ Κούτση θα σου δείξει μερικές από τις βασικές ασκήσεις της Pilates για να ξεκινήσεις την περιήγηση στον κόσμο της διαφορετικής αυτής εξάσκησης. Οι ασκήσεις για αρχάριους (Basic) μπορούν να γίνουν με ένα στρωματάκι στο σπίτι (δες φωτό στο τέλος του άρθρου), ενώ όσο κανείς εξελίσσεται θα πρέπει να επευθυνθεί σε κάποιον ειδικό χώρο προκειμένου να έχει τον κατάλληλο εξοπλισμό και την καθοδήγηση από ειδικό δάσκαλο.
Το TLIFE επισκέφθηκε το Pilates Studio The Art Of Control και με την καθοδήγηση της δασκάλας Νικόλ Κούτση σου δείχνει τις βασικές ασκήσεις της μεθόδου για να ξεκινήσεις τη γυμναστική.
ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΠΟΥ ΘΑ ΣΑΣ… ΜΥΗΣΕΙ ΣΤΗΝ ΜΕΘΟΔΟ, ΣΤΟ TLIFE